マラソン ランニング 中年 ランニングニー

ランニングニ〜かもよ

毎年、秋〜冬に変わりつつある季節になると、体のどこかしらに故障が出てきます。

 

まぁ歳も歳だし、季節の変わり目は体調を崩しやすいとは言いますが、オッサン的にはかなりアセっています。

 

なぜアセっているのか。

 

 

オッサンはマラソンをやっています。

 

次のマラソン大会は3月の「板橋CITYマラソン」です。

 

今はその大会に向けてトレーニングをしているのですが、故障しているためトレーニングが出来ない・・

 

もうこの歳になるとゆっくりと少しづつしか体を作っていくしかありません。
若いころのように激しく追い詰めて、どこかでつじつまを合わせることができなくなっています。

 

 

本来なら、もうこの時期になるとマラソン本番に向けたトレーニングをやり始めるのですが、オッサンは早くも入口でズッコケています。

 

今年の故障箇所は、ヒザなのでいわゆる「ランニングニー」っていうやつかもしれません。

 

恐らく原因は、新しく購入したランニングシューズ「ターサージャパン」でいきなり20kmを走ったからかもしれません。
今まで履いていたシューズよりもソールのクッションが薄く、まだ体ができていない時に走り過ぎでヒザに負担がかかった可能性があります。

 

そう言えば、アシックスストアで試履をした時にスタッフさんが「まずは10kmを目標に慣らしてください」と言ってたなぁ。

 

 

新しいシューズを履いて嬉しさのあまり調子に乗ったのがいけなかったようです。

 

 

3月の本番までトレーニングスケジュールはできているのですが、初めから修正を迫られています。

 

街で走っている人を見かけるとかなり悔しく、焦るのですが、ここで無理をすれば故障が長引くだけです。

 

とにかく今は「体を整えるんだ!」と身体が言っているのかもしれません。

 

毎年色々なトラブルが出てきて、予定通りに進んだ試しはありません。

 

人生ってこんなもんだなぁ〜  みつを

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