マラソン ランニング 中年 ウォーキング

ウォーキングな毎日

板橋シティマラソン2014まであと3ヶ月とちょっと。

 

本番に向けてガシガシとトレーニング・・・・

 

できていません!

 

 

オッサンはヒザを壊しました。

 

こちらの記事にもあるように、新しいランニングシューズを買った嬉しさのあまり、身体もできていないのに走りすぎたのです。

 

まぁ、自業自得なんですがね。

 

 

 

最初は「そのうちにな治るだろう」と簡単に考えていたのですが、一向に良くなる気配がありません。

 

 

マラソン大会本番に向けて、本格的にトレーニングを開始しないといけない時期になっているので焦りました。

 

これは医者に行くしかないと、オッサンが腰を痛めた時にいつもお世話になる整骨院にいきました。

 

 

診断では、ランニングニートは少し違って、筋肉を傷めたようでした。

 

関節だと長引くのですが筋肉なので「全治二週間」と診断されました。

 

 

長引かないで済みそうで、正直ホッとしました。

 

 

本来ならば、しっかりと休んで完治させたいのですが、何もしないとせっかくつけた筋力が落ちます。

 

なので、しばらくはウォーキングで現状維持を保とうと思います。

 

 

また調子に乗って痛めなきゃいいけどね・・・

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